REFLEXOTERAPIE MAINI

Masajul mâinilor

Dacă vă supără o durere, de indiferent care origine, faceți-vă un masaj pe punctele palmei în loc să înghițiți medicamente toxice.
Masajul poate fi facial, dorsal, abdominal, muscular sau la nivelul mâinilor și picioarelor, două zone sensibile ale corpului omenesc pe care se găsesc puncte aflate în legătură cu diferite organe și alte părți ale corpului.
Pentru a ușura durerea masând palma:
1. Începeți prin a localiza punctul din palmă care corespunde organului de la care provine durerea.
2. Apăsați acest punct timp de 5 secunde.
3. Apăsați din nou acel punct din palmă de mai multe ori și timp de mai multe minute.
4. Ca să vă simțiți mai bine, faceți asta de mai multe ori pe zi.

După o săptămână, durerea va dispărea complet.

Iată o hartă a palmei

Și o hartă a dosului palmei

 Jin Shin Jyutsu (仁神術)

Conform acestei practici din extremul Orient,  fiecare deget al mâinilor este în strânsă legătură cu anumite organe și chiar cu anumite sentimente. Dacă circuitele de energie care travessează corpul sunt parțial blocate din motive emoționale, fizice sau mentale, acestea pot fi deblocate prin punerea mâinilor pe anumite zone din corp și prin automasaj.

Refkexoterapia și presopunctura. 

Ca și reflexoterapia, presopunctura este un procedeu tipic de autoterapie, deoarece nu necesita instrumente ajutatoare, poate fi învățată ușor și practicată oriunde, simplu, repede, fără efecte secundare. De aceea, în China și în Japonia, ea ocupa un loc important în asistența medicală acordată populației, renunțându-se la intoxicarea, adeseori inutilă, cu medicamente.

Diferentța dintre cele două proceduri constă însă în modul de acțiune a fiecăreia. Reflexoterapia se adresează punctelor reflexe, din zonele reflexe aflate la extremitățile corpului, presopunctura se face pe puncte repartizate pe întregul corp, bazându-se pe aceleași principii și în acelasi mod ca acupunctura, cu diferența că în presopunctură punctele se apasă, iar în acupunctură, la nivelul lor se introduc niște ace.

Apăsarea anumitor puncte la nivelul palmei este o formă de reflexoterapie, prin care se stimulează terminaţiile nervoase din palme, care trimit impulsuri către întreg corpul prin sistemul nervos.

Presopunctura mâinilor contra durerilor de cap, durerilor în gât și a problemelor respiratorii

Pasul 1: Relaxarea!

Vă așezați pe scaun sau într-un fotoliu confortabil. Respirați adânc și regulat. Freacați mâinile între ele aproximativ un minut, asta pentru a crește energia și pentru a le face mai sensibile la stimuli.

Apoi, cu mâna dreaptă se începe sa stimularea punctul de presopunctura dorit (asa cum se vede in imaginea de mai sus) pentru a vindeca diversele probleme de sănătate

Presiunea trebuie sa fie una suportabila, aproape de punctul de durere. Atunci când durerea se va intensifica, presiunea nu se oprește, dar se respiră cât mai adânc.

Ce degete se masează și cât timp?

Se masează și se menține presiunea timp de 3-4 minute, pentru fiecare punct în parte, de 2-3 ori pe zi, pentru a se obține efectul propus.

Pentru răceală – Un masaj în punctul numărul 8,  pentru a stimula și crește energia vindecătoare asupra nasului și gâtului. Ajută în caz de probleme respiratorii și dificultăți la înghițire, congestie nazala dar și tuse persistentă.

Pentru dureri in gat (faringită si laringită) – Se stimulează partea superioară a degetului mare, punctul numărul 7. Acest tip de masaj va calma durerile în gat, răgușeala și alte simptome asociate.

Pentru dureri de la nivelul sinusurilor și pentru sinuzită:  Punctele care corespund vindecării sinuzitei sunt situate la extremitățile tuturor celorlalte degete, mai puțin a degetului mare și anume punctul numărul 9. Stimulează aceste puncte pentru a scapă de sinuzită, dureri de cap, amețeli, senzația de presiune în creier, nas înfundat dar și reducerea mucusului

Pentru gripă – Se aplică o presiune asupra punctului numărul 1. Aceasta va ameliora durerile musculare, oferind relaxare și calmarea simptomelor asociate gripei.

Restul punctelor din imaginea de mai sus sunt asociate altor condiții de sănătate pe care de asemenea le putem trata în aceleași condiții, prin simpla exercitare a presiunii și masajului.

Pentru un efect mai puternic, se masează ușor pielea delicată dintre degetele de la picioare, deoarece aceasta stimulează sistemul limfatic și elimină lichidele și toxinele în exces.

Cum poate presopunctura sa ajute organismul?

 

Presopunctura are mai multe efecte asupra organismului:

Prevenire: aplicarea unor presiuni periodice in principalele puncte ale corpului ajuta la menținerea unei stări de sănătate optime si ajuta la prevenirea apariției multor boli.

Efect de diagnostic: disconfortul sau durerea care apare in timpul stimulariii acestor puncte cheie poate indica unele probleme legate de funcțiile unui anumit organ.

Efect terapeutic: stimularea sistematica si regulata poate îmbunătăți starea generala de sănătate.

Cel mai important beneficiu al presopuncturii este capacitatea sa de a elibera tensiunea, deoarece presiunea asupra anumitor puncte induce o stare de relaxare, restabilind echilibrul corpului.

Starea generala a organismului se îmbunătățește, deoarece masajul stimulează circulația si fluxul de oxigen.

De asemenea, cu ajutorul presupuncturii se poate elimina orice blocaj in fluxul de energie al vieții, si, astfel, organismul se poate auto-vindeca

Pentru masajul tălpilor picioarelor, vedeți aici: 

http://nazone.ro/2013/01/reflexoterapie_9.html

Punctul longevitatii zu san li

Presopunctura în ajutorul longevităţii

Secretul vechilor japonezi care atingeau vârste foarte înaintate  consta şi în practicarea lunară a moxibustiei ( încălzirea punctului cu ajutorul moxei ) în perioada de Lună plină ( Lună nouă după alţii), pe punctul S36 (足三里 zu san li) de pe meridianul stomacului (Zu Yang Ming 足陽明) 

.Acest punct este supranumit  în China "Punctul Longevităţii", iar în Japonia "Punctul celor 100 de boli".

Unde este acest punct pe corpul uman?

La trei degete sub rotulă, dedesuptul şi în afara tuberozităţii anterioare a tibiei, în muşchiul gambier anterior. Este punctul 36 de pe "meridianul stomacului".

Care este rolul acestui punct

Ar fi punctul care repartizează energia în corp. Ar fi utilă stimularea lui în cazurile de vid de energie, în cazurile de suferinţe ale stomacului (şi ale intestinului gros ), precum şi în cazuri de depresii sau stres. În tradiţia orientaşă este punctul longevităţii şi este stimulat cu ajutorul procedeului numit moxa. 

Cum moxa sau acupunctura sunt procedee ce pot fi aplicate doar de către specialiştii în medicină orientală, procedeul de stimulare aflat la îndemâna noastră, a "amatorilor" este presopunctura. 

Se consideră că acest punct de acupunctură este un declanşator ce face parte dintr-un sistem de reglare informaţională , ce poate fi stimulat cu orice tip de energie (mecanică, termică, electrică, magnetică, luminoasă) de la o sursă biocompatibilă (nu se foloseşte lumina de la becuri economice  sau căldura generată prin microunde). 

Care ar fi efectele stimulării acestui punct

• Creşterea activităţii glandelor suprarenale
• Buna funcţionare a organelor din partea inferioară a corpului
• Eliberarea de adrenalină şi de hidrocortizon
• Reglează sistemul imunitar 
• Elimină inflamaţiile din corp
• Stabilizează presiunea arterială şi cantitatea de insulină
• Vindecă bolile aparatului digestiv
• Tratează urmările unui accident cerebral

Tehnica de presopunctură :

Masaj cu arătătorul dinspre genunchi spre laba piciorului, timp de 60-90 de secunde.

Alte surse recomandă masarea zilnică  a punctului Zu San Li , după cum urmează:

• În fiecare dimineaţă, înainte de micul dejun, frecat de 9 ori printr-o mişcare circulară în sensul acelor de ceasornic, la fiecare gambă. (timp de 10 minute). Înainte de a începe masarea, se adoptă o poziţie aşezată relaxată. Se calmează respiraţia . Se poate masa cu degetul, sau cu un bob de orez sau de altă cereală.  Se mai poate pune o jumătate de căţel de usturoi pe punctul respectiv şi lăsa acolo 1-2 ore,  până se înroşeşte pielea . E  şi o metodă de slăbit (se pot pierde 400-500 grame pe săptămână). Nu se va efectua presopunctura înainte de culcare, fiindcă poate tulbura somnul. Impactul cel mai puternic al procedeului este în timpul Lunii noi. 
• Opt zile după începutul Lunii noi, se masează punctul Zu San Li  dimineaţa, în sensul acelor de ceasornic, gândindu-ne că întărim sistemul imunitar , îmbunătăţim funcţionarea tuturor organelor . Înainte de masa de prânz , se freacă punctul Zu San Li  alternativ pe fiecare gambă pentru a ameliora memoria şi funcţionarea sistemului cardiovascular şi a sistemului digestiv. 

• După dejun, se freacă punctul Zu San Li în acelaşi timp pe ambele gambe pentru a preveni anxietatea  şi nervozitatea.
• Noaptea se freacă în sens contrar acelor de ceasornic , alternativ, pentru ameliorarea digestiei şi pierderea de greutate. (conform healthyfoodhouse şi edenya)

Reflexoterapie

 talpa piciorului ca harta a corpului uman

* piciorul stâng reflectă zonele de pe partea stânga a corpului, iar piciorul drept corespunde părții drepte a corpului; 
* degetele de la picioare corespund capului și gâtului; 
* "pernuța" piciorului reflectă pieptul, partea de sus a spatelui, inima și plămînii; 
* arcada piciorului reflectă ficatul, pancreasul și rinichii; 
* osul arcadei inferioare a piciorului reflectă coloana vertebrală, brațul și umărul reflectându-se pe exteriorul tălpii; 
* călcâiul reflectă zona lombară, pelvisul și intestinele. 

În general, reflexoterapia ofera echilibru energetic, reducerea stresului și relaxare.


O sedință obișnuită de reflexoterapie durează între 30 si 60 de minute, începe  cu un masaj de incălzire, apoi vor aplica tehnicile specifice pe zonele problematice.

Cele mai importante tehnici de masaj reflexoterapie :

1. Netezirea - spre trunchi

2. Prinderea alternativă - cu degetele mari într-o succesiune rapidă (mai ales pentru zonele reflexogene ale rinichilor).

3. Masaj reflexoterapie circular - se execută de obicei cu pulpele degetelor mari, sau cu mai multe degete, pe zone reflexogene mai ample (uter, ovare, prostată, testicole).

4. Tragerea - este un masaj reflexoterapie la care se folosește degetul mare îndoit (tiroidă, uter, faringe, stomac, pancreas)

5. Prinderea laterală - se executa cu degetul mare pe zonele de articulatie ale degetelor (ochi, ureche, ceafa)

6. Masarea înainte-înapoi: se execută cu pulpa degetului (ochi, ureche, ceafă).

7. Frământarea - este o tehnica de masare reflexoterapie cu pumnul, aplicată pe zone întinse (intestin subțire).

8. Tehnica pașilor - reprezintă mișcări succesive efectuate în trepte, ca și cum am păși cu pulpa degetului (pentru coloană și colon ascendent).

Dacă dorim să practicăm reflexoterapia cu rezultate optime, este de importanță capitală folosirea corecta a policelui și a indexului în timp ce efectuăm tratamentul.
Direcția de mișcare a policelui sau a degetului arătător este întotdeauna înainte și niciodată înapoi și se execută în general dinspre extremități înspre corp.
Un alt element important este faptul că în masaj (reflexoterapie) se folosește cu precădere pulpa degetului și nu vârful. Forța de presiune exercitată cu degetul pe zonele reflexogene este și ea de mare importanță pentru reușita masajului.Trebuie să ne folosim intuiția și experiența: o presiune prea slabă nu va conduce niciodata la vindecare, iar o apăsare prea puternică ne va obosi sau chiar luxa degetele și pacientul va avea senzații de durere sau disconfort. Se va aplica o presiune medie și constantă cu un început mai lent și mai ușor, astfel ca persoana tratată sa nu tresară, sa faca grimase sau să-și retragă piciorul. Mișcarea policelui sau a altui deget este similară mișcării unei omizi, cu deplasări ale degetului de doar 1,5 mm odată.Vom descrie acum mai pe larg cea mai importanta tehnica de masaj reflexoterapie:Tehnica pașilor sau tehnica șenilei permite acoperirea unor zone reflexogene întinse (de exemplu: plămani, intestin gros, diafragma) situate pe talpa piciorului. Ea constă în a „târî" degetul mare sau arătătorul pe distanțe mici, pliindu-l la un unghi intermediar între 90° si 180°.Succesul acestei tehnici de masaj reflexoterapie va depinde mai ales de aptitudinea dumneavoastră de a vă plia și deplia alternativ articulația degetului mare, sugerând o mișcare de târîre. Această tehnică de masaj (reflexoterapie) va avea o eficacitate sporită dacă veți utiliza drept suport celelalte degete așezate pe partea superioară a labei piciorului.

Zonele reflexogene pentru vezica urinară

Acestea se găsesc pe bordura interioară a tălpilor, în porțiunea de început a calcaneului, având jumătăți de proiecție pe ambele tălpi.
Zona reflexa a uretrei pornește de la zona vezicii până la partea interioară a călcâielor.
Tulburările legate de funcționarea defectuoasă a  vezicii urinare constau în tulburări de micțiune, inflamații, dureri locale și usturimi în timpul urinării.Tot în cazul tulburărilor de vezică urinară se înscriu și spasmele de vezică, însoțite de slăbirea sfincterului, principala cauză a bolii enurezis.

Inflamațiile și crampele uretrei (cistita), apar mai frecvent la femei, deoarece uretra lor este mai scurtă și mai expusă infecțiilor locale.

Toate aceste disfuncții ale vezicii urinare și ale uretrei pot fi relativ ușor vindecate prin reflexoterapie, observându-se ameliorări importante după doar 2-3 ședinte de masaj asupra punctelor reflexogene.

Indicatiile reflexoterapiei:    * accidente sportive  * afectiuni legate de stres  * astm  * afectiuni gastrointestinale (de ex. sindromul colonului iritabil)  * afectiuni neurologice (inclusiv scleroza difuza)  * boli infectioase, inclusiv SIDA  * depresie  * dezechilibre hormonale  * dureri cronice  * dureri articulare si musculare  * dureri provocate de afectiuni precum cancerul  * dureri produse de tratamentele unor afectiuni  * hipertensiune  * insomnie  * migrene  * probleme generale cum ar fi: cresterea in greutate, afectiuni cutanate, imbatranire prematura  * recuperare dupa o interventie chirurgicala  * simptomele menopauzei  * tulburari menstruale

Prudență și consult medical necesare pentru persoanele cu boli grave sau pentru:  * orice problemă de circulaţie a sângelui în membrele inferioare * probleme legate de trombi (de ex. flebită)  * sarcina (unele puncte de presiune de pe talpă pot produce contracții uterine)  * ulcer în stază

Prin masaj se facilitează circulaţia sanguină şi transportul toxinelor spre organele de eliminare sau detoxifiere. Perturbarea circulaţiei în zonele reflexe face ca suferinţa organului corespunzător să avanseze.

Punctele reflexogene devin dureroase la presiune datorită depunerilor de toxine din zona reflexogenă, deci dereglărilor energetice, şi au drept consecinţă o proastă circulaţie sanguină şi nervoasă. Boala se manifestă la presiune ca o inflamaţie. Cristale de nisip sau boabe de orez dureroase, aflate sub piele. Durerea este direct proporţională cu gravitatea şi vechimea afecţiunii organului corespondent.

Reflexoterapia se poate aplica și folosind puncte aflate pe mâini.
Pentru calmarea durerilor folosind puncte aflate pe mâini, vedeți aici:
http://nazone.ro/2017/07/reflexoterapie-maini.html